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仕事がつらい人の処方箋!嫌いなことをやらなくなったら楽になる

公開日2020/1/1 更新日2021/8/18

颯 Sou

こんにちは、soublogを運営している作曲家ブロガーの颯 Souです。

今、仕事が辛いですか?

仕事が辛いと感じるままにしているとメンタルや体を壊してしまします。

私は、自分の選択でサラリーマンの仕事を選びましたが、働いていて辛くなってきたことがあります。

しかし、その道を選んだのは自分自身であることは間違いありません。

自己責任が問われる中、自分の力で辛さを回避しなければなりません。

なぜなら、誰も助けてはくれないからです。

仕事の辛さを回避する方法があります。

それは、自分の嫌いなことを把握することです。

嫌いなことを5つ挙げてください。

そして、嫌いなことから回避できるように努めてください。

時に、Noと強く言えることが大切です。

あなたの周りに嫌いなことがなくなれば、辛さはなくなります。

強い自分自身を作るには攻め続けるだけではだめなんです。

しっかり、事前に危険を防ぐというのも大切です。

そして、嫌いなことはしっかりNoと断りましょう

そうすることで、嫌いなことをやらなくてよい状況が作れます。

そのためにもあなたには専門性が必要です。

自分で学んで専門を身に着けて、それを武器に働くんですね。

そうすることで、あなたは得意なことを仕事にすることができます。

目次は、次の通りです。

・仕事が辛い人の処方箋

・嫌いなことベスト5を挙げる

思い出してみてください。

仕事をどのように選びましたか?

・好きなだから
・誇れるから
・社会貢献ができることだから
・お金がたくさんもらえることだから
・安心して働けるとこだから
・ステータスを感じるとこだから

様々な理由があると思います。

希望の仕事につくことができても、働き方によっては辛く感じることがあります。

自分が選択した会社で、辛い思いをしているのはなぜだと思いますか?

それは自分の嫌いなことを把握していなかったから、嫌いなことを避けられない状態になっているということです。

辛い原因は何ですか?

・人の前でプレゼンするのが嫌い
・パソコンが嫌い
・計算が嫌い
・コミュニケーションが嫌い

など、上げたらきりがありませんが、これらは予測できたはずです。

世間では当たり前と言われるスキルかもしれませんが、当たり前にこなせるはずもないんです。

そうですよね。

人見知りする人が、営業をするなんて難しいですよね。

計算が苦手な人が、部署の予算を計算するのは辛いですよね。

自分の仕事を変える基準、それは辛いという体の反応が出たときに、考えるチャンスです。

本来は、事後で考えるのは遅いぐらいですが、嫌いなことに今晒されているなら、これは避ける必要があります。

一度考えてみるなら、嫌いなことベスト5を上げてみてください。

そして、どのくらい自分が侵略されているか考えてみるといいと思います。

強い自分自身を作るには攻め続けるだけではだめなんです。

しっかり、事前に危険を防ぐというのも大切です。

昔は、自分らしさがあったけど、社会に入ってから自分らしさがなくなってしまった。

このようなことを感じる人は、自分が周りに抑圧されています。

つまり、嫌いなものに囲まれている状態だと言えるでしょう。

・Noと断れるようになる

嫌なことを逃げる道をいくつか紹介します。

その場合は、まずは「No」と断れる勇気を持つことです。

自分が、嫌いなことを「Yes」と言って受け入れてきた結果、辛い状態になっています。

仕事とはいえ、自分の嫌いなことは「No」と言っても問題ないです。

意思表示はしっかりすべきです。

でも、「No」と断るだけではいけません。

しっかりと、そのあとのフォローをしてください。

例えば、「その仕事は、~さんの方がよく知っています」と教えてあげるなどです。

これなら、簡単にできますよね。

・専門性を手に入れて一目置かれる

自分で「No」と言って断れるだけで、辛い状態から逃れるなら問題はありません。

問題は、誰かのお手伝いのようにいいように使われるのが当たり前となり、「No」を言えるポジションにいないということです。

周りの人に、「これやっといて」なんて気安く頼まれるのはつらいですよね。

解決策の1つは自分の専門性を手に入れることです。

誰にも真似されないスキルを1つ身に着けるんですね。

そうすると、周りから一目置かれます。

例えば、英語でTOEIC800点取ってみましょう。

周りはあなたを認めざるおえません。

そもそも、なぜあなたに専門が備わっていないかというと自分で学んでこなかったからです。

能力が発揮できないから、周りの人にお手伝いのようにいいように使われてしまいます。

能力が発揮できないと、安い賃金でやとわれます。

安い賃金でやとわれるから、自己投資する十分な余裕をもって勉強もできない。

勉強もできないから、能力が身につかなく、安い賃金になってしまう。

つまり、負のスパイラルに陥ってるんですね。

この負の連鎖から抜けるには、自分で学んで専門性を手に入れる必要があります。

専門性が手に入れば、もし企業に属していれば、一目置かれる存在になります。

また、企業に合わなくても、フリーランスで戦っていける可能性があります。

簡単に専門性を手に入れろと言いますが、難しいのは現実です。

なぜなら、貧しい状態にあるのに、どうやって専門性を手に入れるのかということです。

自分の好きな仕事は何かを考えるんです。

好きなことだからたくさん学べるはずですよね。

・まとめ

仕事が辛い人は、まず自分の嫌いなことベスト5を上げます。

嫌いな仕事は「No」といって断ります。

断れない状況にある場合は、専門性を磨いて、その状況から脱します。

以上、参考になれば幸いです。

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  • この記事を書いた人

颯 Sou

【経歴】京大院卒/大企業/自由を求め脱出/作曲家・ブロガーのフリーランス 【作曲】21曲リリース/AWA動画広告BGMプログラム採用実績あり/Audiostock審査通過/委嘱楽曲の提供経験あり 小学校でピアノを習い、中学校でアコギを買い、高校でエレキを始め、大学で軽音サークルに入り、社会人から作曲家でボカロPとして音楽活動をしています。 【ブログ】soublog500記事/昨年13万PV 社会人になってからブログ制作を開始。最初はボカロ活動を広めることを目的に執筆。「ボカロPになるには」というキーワードで検索順位1位に。また途中から自己啓発を発信し、「自己啓発 一覧」というキーワードで1位を獲得経験あり。SEOを考慮したブログノウハウも発信中。

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