公開日2020/10/30 更新日2020/10/30
・はじめに
こんにちは、soublogを運営している作曲家の颯 Souです。
【経歴】
京大院卒業・航空宇宙/大企業でエンジニア/
自由を求め脱出/作曲家・ブロガーのフリーランス/
STEAM教育の大切さに気づきSTEAM教育オンライン研究所設立/研究所所長兼任
【経過】
20曲リリース/AWA動画広告BGMプログラム採用/
soublog401記事/月1万7千PV/
ラズパイ・Python実験中
最近、運動不足が気になるようになったと悩んでいませんか？
毎日、通勤してごはんを食べてデスクワークをして寝るの繰り返しで、メタボ気味になってきた人がいるかもしれません。
私は、サラリーマンをしているとき、まさにこの生活で、なんとか運動不足を解消できないかなと悩んでいました。
体重が増えて、見た目も太くなり、自信をなくしていました。
そんな自分が出会った運動不足の解消方法が、水泳です。
水泳は、水の中なのでとても気持ちがよく、泳ぎ終わったあととても爽やかな気分になります。
さらに全身運動なので、いい感じに運動することができます。
よかったら水泳始めてみませんか？
迷っているなら、まずは1回プールに行ってみてください。
案外はまってしまうかもしれませんよ。
目次は次の通りです。
- 運動不足を解消するには水泳がおすすめ
・競泳水着を買う
・スポーツを愛している精神統一する
・目が悪くても大丈夫
・おすすめの曇り止め - まとめ
それでは解説します。
・運動不足を解消するには水泳がおすすめ
運動不足を解消するには、自分のお気に入りのトレーニング場所が必要です。
おすすめなのが、プールです。
水泳を始めてみませんか？
・競泳水着を買う
さて、どうせ水泳をはじめるなら、本格的に始めてやる気を出してみませんか？
水着には競泳用と一般用があります。
ここはあえて競泳用を購入してみましょう。
まるで、アスリートになった気分でトレーニングができますよ。
arena(アリーナ) トレーニング 練習用 競泳水着 メンズ タフスーツ スパッツ SAR-8103 BKBU(ブラック×ブルー×ブルー×ホワイト) Lサイズ
・スポーツを愛していると精神統一する
さて、あなたが泳ぎ始める前に、運動のパフォーマンスを向上させる方法があります。
それは、精神統一です。
一言、「スポーツを愛している」と言ってみましょう。
そうすることで、あなたはまるでアスリートのように泳ぎ始めることができます。
・目が悪くても大丈夫
自分は目が悪いから、水泳ができないと諦めていませんか？
ゴーグルには、度付きのものがあります。
しかも、そんなに高くないです。
私が使っているのは下記ゴーグルです。
度の強さは「-1.5、-2.0、-2.5、-3.0、-3.5、-4.0、-4.5、-5.0、-5.5、-6.0、-7.0、-8.0」選択可です。
X.A スイミングゴーグル 度付き 水泳ゴーグル 度付きレンズ 度付き ゴーグル 曇り止め、柔らかいシリコーンクッションを付き 紫外線カット ベルト調節可 ゴーグルケース付き 耳栓付き 鼻ベルト3サイズ付き 男女兼用 フリーサイズ (-7.0)
・おすすめの曇り止め
水泳をする上で、クリアな視界は大切です。
おすすめなのが、ゴーグルの曇り止めです。
私は毎回つけています。
ビュー(VIEW) スイミングゴーグル専用くもり止め TV330
・まとめ
運動不足で悩んでいるなら、おすすめなのが水泳です。
水の中で泳ぐので、さわやかな気持ちで運動することができます。
また、全身運動なので、体にいいですよ。
どうせなら、競泳用水着を手に入れてみてください。
やる気があがりますよ！
また、目が悪くても大丈夫。
度付きゴーグルがあります。
また、曇り止めを持っているとクリアな視界が手に入ります。
ぜひ、水泳を始めてみてください。
以上、参考になれば幸いです。