努力が続かない!チャレンジに疲れたときにすること

努力が続かない!チャレンジに疲れたときにすること

2020年1月22日
THOUGHT

公開日2020/1/22 更新日2020/6/20

・はじめに

こんにちは、soublogを運営している作曲家の颯 Souです。

【経歴】
京大院卒業・航空宇宙工学を専攻→大企業・月収30万で何か違うなと思う→自由を求め脱出→作曲家⇄Webクリエイターとして奮闘中
【経過】
SNS総フォロワー数1400超。
19曲リリースAWA動画広告BGMプログラム採用実績あり。新曲リリース準備中。
ブログ280記事→月1万PV達成

あなたは努力が続かなくて、チャレンジに疲れていますか?

やってもやってもゴールが見えないなど、私も経験があります。

でも一度決めたチャレンジだから、中断できない。

そんな方のために、解決法を解説しました。

先日次のようなツイートをしました。

目次は次の通りです。

  • 努力が続かない時にすること
    -初心にかえる
    -1年前を振りかえる
    -具体的な答えを探す
    -目標を練り直してみる
    -目標を3段階に分けてみる
    -目標達成すればどんな喜びがあるかを考えてみる
    -自分の目標に近い人をお手本にする
    -自分にとって価値があることをする
    -ロックの音楽をかける
    -自己啓発の本を読んでみる
    -休息する
  • まとめ

それでは、解説します。

・努力が続かない時にすること

初心にかえる

あの時、駆り立てるような思いはなにだったのか考えてみてください。

それが衝動的なものにせよ、今まで継続していたなら、なにか理由があるはずです。

それを思い出してみてください。

1年前を振りかえる

まだ目標は達成していないとはいえ、一年前より何か前進していることはあるはずです。

何かの指標をモニターすると、一年前では考えられなかった位置に今いるかもしれません。

具体的な答えを探す

長いトンネルに入っていると答えがわからなくてずっとこのまま続くと思うとぞっとする場合は、具体的な答えが必要です。

あなたが、疲れている一番の理由は答えがわからないからではないでしょうか。

答えがない場合は、仮説思考をして自分なりに答えらしい答えを探しながら行動する必要があります。

仮説思考の考え方は、下記ブログを参考にしてください。

仕事ができる人はやっている!仮説を立てて早くゴールにたどり着く考え方
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目標を練り直してみる

ビジョンが見えなくなっている可能性があります。

再度、目標を練り直してみて、あなたのビジョンを確認してみてください。

目標を3段階に分けてみる

目標が高すぎる場合があります。

目標が高いと、いつまでたっても達成感が味わえません。

目標を3段階に分けて、少しずつ登れるようにします。

目標達成すればどんな喜びがあるかを考えてみる

目標が達成する喜びがわからなくなっている可能性があります。

一度、夢を思い直してみてください。

自分の目標に近い人をお手本にする

自分の目標が実現不可能だと、なかばあきらめていませんか?

自分の目標に近い人をお手本にしてみてください。

コミュニケーションが取れればいいですね。

自分にとって価値があることをする

疲れているなら、自分にとって価値あることをしてみてください。

価値があれば、目標に達成できてなくても疲れにくいと思います。

ロックの音楽をかける

ロックの音楽は、何かのチャレンジをするときに気持ちを高めてくれると思います。

私のロックのいいなと思うのは、モチベーションをくれることだと思います。

自己啓発の本を読んでみる

誰かの価値観に触れることで、思いもしなかった考え方ができる可能性があります。

休息する

疲れている時は、休息すれば疲れがとれる場合があります。

マンネリになっているだけかもしれませんので、違うことに時間を使ってみてください。

・まとめ

努力が続かず、チャレンジに疲れた場合にすることは、

・初心にかえる
・1年前を振り返ってみる
・具体的な答えを探す
・目標を練り直してみる
・目標を3段階に分けてみる
・目標達成すればどんな喜びがあるかを考えてみる
・自分の目標に近い人をお手本にする
・自分にとって価値があることをする
・ロックの音楽をかける
・自己啓発の本を読んでみる
・休息する

以上です、参考になれば幸いです。

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